犬シャンプー 昨日に続いて頭痛と眠気があったが3時ごろには調子良くなった 姫ちゃんの目からでかいシャシャが出てきた。これが原因だった。

眠すぎて9時前には寝てしまう

皿うどん ポテサラ

11時に戻ったので、食べずに寝る

八宝菜丼 夜ご飯食べたらまた太ってた

シェルフ組み立て 廊下片付け 洗濯 犬小屋片付け 洗濯 鮎串片付け すき焼き

疲れた9時に帰ったので寝てた せんべいR1 おなか痛い

豚ピーマンえのき炒め豆腐 ダイエットしてる太っちょは浮腫のせいにしがち

昼 冷麺 ナスイカ 夜 ポテマカロサラダ残り、ケンタッキー食べかけ、トマト、焼鳥皮、パインタルト一切れ

梅酒漬ける 高知へ 高見のたこ焼き食べて、買い物して、龍にボール買う 病院が午後は予約のみで受けれず イオンでTシャツ買って、スタバでマメ買って、ケンタッキー買う ランちゃん病院に行く 完治

残業11時半帰宅 食べずに寝る

マーボー豆腐残り、焼そば残り

海老カツ1 スパゲティサラダ ナスの揚げ浸し カツオ2切れ 手巻き寿司1 髪切った

タケノコ・玉子寿司、味噌汁

小僧寿司5貫、マカロニサラダ、チリソース唐揚げ3個

鉄火巻の残り、バナナジュース、冷奴大

鯖寿司3切れ、とりごぼう、アイスサンドクッキー

焼き飯、玉子スープ、アイスサンドマンゴー

モヤモヤする 豆腐丼に牛玉残り物 アイスサンド 飲むヨーグルト モヤモヤする

久しぶりにヤーマンを使った。続けれるのか？ ポテトグラタンパンとジェラートサンドとコーヒー カロリー的には高そうだ。 昼は豆腐丼 全然痩せる気配なし

休み 洗濯 車検 クレの道の駅でパン買いすぎた 買い物 犬の散歩 少し草引き 夜、海老カツサンドとフレンチトースト いいアプリ発見した

イチゴバナナジュース、生ハムチーズ

豆腐丼ネギトロ玉子焼き

牛丼を作ってくれていたが、豆腐と残り物のもやし炒めなどを食べた。 食べた後調子も悪く横になってたら13時まで寝てしまっていたので、ストレッチはしない。風呂も朝にする。

業務用スーパーの冷凍ネギトロがすごく安かったので晩ごはんにしたが、混ぜ込んである油の量が多いのか思った以上にまずかった。 まずいので濃い味付けで誤魔化したせいで、ご飯との配分が崩れ、美味しくないのにご飯をおかわりしてしまった。

昼ごはんを食べる時間がなく、昼抜き。 夜はスーパーの寿司。昨日のネギトロがまずかったので、リベンジに鉄火巻きを買ったが、海苔が古いのかとにかく海苔が不味くてガッカリした。米も圧縮しすぎだった。

今日はパンの日 パンともやし炒めを早めに食べた 筋肉痛 昨日は犬2匹と洗ってランを植え替えた

ご飯水量炊き間違えた。 昼遅かった。 夜は茶碗蒸しくらいしか食べてない。

無くなった歯を見た。 体が重い。 明日は夜食べない。